Cursos
Curso Studio Avançado
Curso Pilates Solo Avançado
Curso de Formação em Pilates Solo e Materiais Alternativos
Curso de Formação em Pilates Aparelhos
Mais informações
Fone: (17) 3231.1793
Localização
Pilates
O Pilates, um revolucionário método de condicionamento físico, criado por volta de 1920, proporciona inúmeros benefícios aos seus praticantes e conquista cada vez mais adeptos.
O que é Pilates?
É um método de condicionamento físico e mental, criado a partir do conhecimento de Joseph Pilates sobre as diferentes disciplinas relacionadas ao estudo do corpo humano, como também a utilização dos exercícios criados originalmente por ele para a reabilitação de soldados feridos durante a Primeira Guerra Mundial, através do uso de molas em suas camas, originando, assim, o que seria o modelo para alguns equipamentos que até hoje são utilizados.
Por que praticar Pilates?
As indicações para a prática do método são muitas:
- Profilática e Terapêutica: como princípio básico do método, o uso constante da musculatura abdominal e lombar faz com que ele seja amplamente indicado para problemas da coluna. Também fortalece os músculos do assoalho pélvico (períneo), mostrando-se bastante eficaz no tratamento da incontinência urinária e no trabalho com gestantes.
- Condicionamento Físico: por trabalhar os componentes do condicionamento muscular (resistência, força e flexibilidade), o Pilates é indispensável em qualquer programa de condicionamento físico.
- Treinamento de alta performance: atualmente, o método Pilates é utilizado com sucesso na preparação física de atletas de alto rendimento. É o caso da seleção brasileira feminina de vôlei (vice-campeã mundial)
- Condicionamento mental: por exigir do praticante concentração na execução dos exercícios, o Pilates proporciona uma melhor consciência corporal, relaxando as tensões e diminuindo o stress.
Homens e mulheres, jovens e idosos, saudáveis ou enfermos. O método é seguramente recomendado a qualquer pessoa, desde que seja feita uma avaliação prévia por um profissional devidamente habilitado a trabalhar com método e que o programa de exercícios seja elaborado para atender às necessidades e objetivos individuais.